Zeit für Dein Training!


KurseTraining

*Sommerpause 24.07. – 09.08.2020*

Du suchst gutes Pilates- & Fitness-Training in Köln?

Fühlst Du Dich unbeweglich und steif? Leidest Du unter Rücken- oder Schulterschmerzen? Sind Deine Faszien verklebt? Befindest Du Dich parallel in Physiotherapie, nach einer OP oder hast vor Kurzem ein Baby entbunden? Willkommen bei Pilates Köln-Junkersdorf!

Schön, dass Du da bist!

Lass‘ Dich von der faszinierenden Wirkung von Pilates verzaubern. Pilates ist eine äußerst effektive Trainingsmethode zur Verbesserung von Körperkraft und Haltung. 

Der Ursprung unseres Unternehmens ist klassisches Matten-Pilates. Seit vielen Jahren trainieren unsere Kunden nach dem bewährten „Pilates-Köln-Junkersdorf-Prinzip“. Es basiert auf individuell korrigierendem und qualitativ hochwertigem Unterricht in kleinen Gruppen.

Einen starken Rücken, gelockerte Faszien, mehr Beweglichkeit und Kraft bei gleichzeitig weniger Schmerzen – das möchtest Du auch? Kontaktiere uns und lass` uns eruieren, wie unser Training Dir helfen kann!

Unsere Philosophie: motivierend, kompetent, individuell, symphatisch

*** Aktuellste Informationen auf INSTAGRAM***

CORONA:

  • Das Hygienekonzept findet ihr unter „Etiquette“.
  • Wir senden LIVE per Skype:
    – Pilates I, Mittwochs, 09.30 Uhr, online wieder ab 19.08.2020
    – Pilates II-III, Donnerstags, 20.30 Uhr, online wieder ab 20.08.2020

Die Teilnahme ist einfach und unbegrenzt in der Platzanzahl. Meldet Euch im Kursplan weiter unten an und erhaltet den Link 15 min vor Kursbeginn.
Die Offline-Teilnahme ist begrenzt durch Anzahl der verfügbaren Plätze.

KURSNEWS:

  • „Pilates 1“: ab 13.08., 10.00-11.00 Uhr, @Sharky, 3 Plätze frei – gerne melden!
  • „Pilates-Bootcamp“: 14.08. – 09.10.2020, 8*,  alle Plätze leider bereits vergeben.
  • „Bootcamp“: 18.08. – 06.10.2020, 8*,  3 Plätze frei – gerne melden!
  • Personal Training: neue Termine frei ab September! Bitte rechtzeitig melden per „Kontakt“.
  • „Pilates – Fit nach der Rückbildung“: aktuell aussetzend.

Pilates Köln-Junkersdorf

eignet sich für alle, die ihrem Körper & Geist etwas Gutes tun möchten:

  • Berufstätige

    mit Rückenschmerzen und „verklebten“ Faszien zur Kräftigung, Dehnung und Prävention

  • In der Rückbildung

    zur Kräftigung der Körpermitte, des Beckenbodens und der tiefen Rumpfkraft

  • Nach der Rückbildung

    zur weiteren Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Haltung

  • „Für alle Altersgruppen“

    zur Kräftigung und Förderung von Gleichgewicht & Beweglichkeit

  • Sportler

    wie Läufer, Golfer, Tennis- und Fußballspieler als gezieltes Core-Training und Muskelaufbau

  • Nach Operationen

    und Verletzungen zum gezielten, kontrollierten Muskelaufbau

  • Männer

    als begleitendes Core-Training, zur Lockerung der Faszien und Verbesserung der Dehnbarkeit

Das Pilates-Training ist ein äußerst sanftes und effektives Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers. Es formt,
dehnt und entspannt den Körper. Es sorgt für mehr Beweglichkeit und für mehr Belastbarkeit im Alltag.
Pilates verbessert die Körperhaltung und -wahrnehmung, beugt vor und vermindert Haltungsfehler und Rückenschmerzen. Pilates wirkt stressreduzierend. Das Training eignet sich sowohl für Frauen als auch für Männer.
Vermeindliche Problemzonen wie Bauch, Oberschenkel und Po werden durch das Pilates-Training gefestigt. Die Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind präzise durchgeführte Übungen.

Diese werden gleichmäßig durch sanfte, geschmeidige Bewegungsabläufe ausgeführt, verbunden mit einer tiefen Atmung. Dies dient der Entspannung des gesamten Körpers.
Konzentration spielt im Training eine zentrale Rolle: durch Fokussierung auf die korrekte Ausführung der Übungen wird der größtmögliche Trainingseffekt erreicht. Als Folge stellt sich ein körperlich und seelisch spürbares Wohlbefinden, geistige Wachheit und ein tief empfundener Entspannungszustand im gesamten Körper ein.

Kursplan

  • Studio Junkersdorf

    Max-Pechstein-Str. 46
    50858 Köln

  • Sharky Sportsclub

    Zusestr. 27
    50859 Köln

  • Jahnwiese Köln

    Junkersdorfer Straße
    50933 Köln

  • ASV Köln

    Olympiaweg 3
    50933 Köln

Training

Kurse

Du hast Fragen zu unserem Kursangebot?
Kontaktiere uns gerne über What’sApp, Handy, unser Kontaktformular oder per Email.

Weitere Kurse gewünscht? Inspiriert uns gerne mit Eurem Wunschkurs!

Anfänger
buchen bitte das Starter-Kit (SK) (–> „Kontakt“). Termine sind zu finden unter „Aktuelles“. Hier erklären wir Euch in Ruhe die Pilates-Methode, die spezifischen Prinzipien und bereiten Euch auf Euren Gruppenkurs vor.

Neukunden mit Vorerfahrung
buchen bei Kursinteresse gerne eine unverbindliche Probestunde. Daran anschließend ist das Monats-Abo oder das Karten-Abo (10 Einheiten ) möglich.

In diesem Pilateskurs führen wir klassische Pilates-Übungen durch. Wir achten auf die korrekte Pilates-Atmung und die Umsetzung der Pilates-Prinzipien. Besonderes Augenmerk liegt auf der Kräftigung der inneren Mitte. Durch diese gesamtheitliche Trainingsmethode wird die Beweglichkeit gefördert, die Faszien gelockert und die Körperkraft gestärkt.

Individuelle Trainings-Variationen und die Verwendung von geeigneten Pilates-Sportgeräten geben der Pilates-Stunde eine hohe Qualität. Wir gehen auf jeden Teilnehmer persönlich und mit Zusprache ein.

Für die Zeit nach dem Training garantieren wir ein hohes Maß an Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Bereits nach einigen Unterrichtsstunden fühlen sich die Teilnehmer deutlich beweglicher, spüren mehr Kraft im „Core“-Bereich (Kraftzentrum, Körpermitte), freuen sich über einen stärkeren Rücken und eine entspanntere Schultermuskultur.

Pilates 1-2 und Pilates 2-3 unterscheiden sich in der Intenstität und Komplexität der Übungen. Pilates 1-2 richtet sich an Anfänger bzw. Pilates-Beginner, die zunächst ihre Wahrnehmung und Kraft der inneren Mitte trainineren wollen. Wenn dies „sitzt“, ist Pilates 2-3 ein möglicher Folgekurs. Für diesen sind Vorkenntnisse erforderlich, Quereinstieg möglich.

Wir freuen uns auf Euch!

Gönn‘ Dir etwas Besonderes!

Du bevorzugst Dein Pilates&Fitness-Training lieber exklusiv und speziell auf Deine Person zugeschnitten, in privater Atmosphäre und zu Deinen Zeiten? Gerne vereinbaren wir exklusive Einzeltrainings, in welchen wir gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen.
Gut strukturiert gehen wir dabei vor:

Erstgespräch:
Wir analysieren Deine körperliche Situation inkl. bisheriger Behandlungsverläufe anhand des Pilates-Fitnesstests und Deiner Alltagsbelastung, definieren das Trainingsziel und stimmen den Weg dahin gemeinsam ab.

Das Training:
Deine Wünsche, unser Wissen – daraus entwickeln wir ein Trainingskonzept und einen realistischen Trainingsplan.
Geht es dann einmal los bewerten wir „unterwegs“ gemeinsam die Erfolge.

In diesem Training führen wir – nach individueller Absprache Ihrer persönlichen Trainingsziele und körperlichen Verfassung – speziell auf Dich abgestimmte klassische Pilates-Übungen angereichert mit Functional Training Einheiten durch.

Diese geschehen mit Hilfe von anspruchsvollen Trainings-Variationen und unter Anwendung von geeigneten Pilates-Sportgeräten. So darf es z.B. auch mal das TRX-Schlingensystem mit genialen Übungs-Variationen sein, was viele Kunden lieben!

Wir garantieren Dir viel Freude und nach dem Training ein hohes Maß an Ausgeglichenheit.

Ob drinnen oder draussen, den Trainingsort bestimmst Du.

Mit Pilates Köln-Junkersdorf können Sie Ihren Mitarbeitern und Kollegen etwas Besonders, Nachhaltiges und Gesundheit Förderndes bieten! Buchen Sie unser Pilates-Team für Ihre individuellen Firmenfitness und Betriebssport-Einheiten!

Was halten Sie von einem guten Pilates- oder Yoga-Training vor Arbeitsbeginn oder in der Mittagspause?

Gerne trainieren wir in Köln und der nahen Umgebung in Ihrem Büro / Ihrer Praxis / Ihrer Kanzlei – alleine, zu zweit oder in der Kleingruppe. Spaß ist dabei ebenso garantiert wie ein verringertes Stresslevel und mehr Freude im Arbeitsleben.

Kontaktieren Sie uns gerne für Ihr indivuelles Angebot!

Team

von Pilates Köln-Junkersdorf

Caroline Höller

Caroline Höller

Inhaberin

Pilates Köln-Junkersdorf wird geleitet von mir, Caroline Höller.

Im täglichen Training mit meinen Teilnehmern ist mir besonders die Freude an der Bewegung wichtig. Dies ist die Grundlage des Trainingserfolgs. Dazu kommen u.a. die korrekte Ausführung der Übungen und ein „Über-Erreichen“ der eigenen Fähigkeiten. Als Trainerin kommt mir meine langjährige Führungskräfteerfahrung in internationalen Konzernen (Henkel, KAO und L’Oréal) zu Gute.

Berufsausbildung:

  • Dipl.-Kauffrau (Uni Köln, Barcelona, St. Gallen)
  • Führungskraft im Marketing-Management
  • Selbständig als Interim-Manager Marketing

Sportausbildung:

Trainerlizenzen

  • Registrierte POLESTAR-Pilates Trainerin in ständiger Weiterbildung (2013)
  • Faszien-Trainerin (Bodymotion, 2015)
  • Functional-Training-Coach (DSHS, 2017)

Fortbildungen

  • Anatomie in Bewegung (Polestar, 2019)
  • Pilates Prä- und Postnatal (Polestar, 2016)
  • Kleingeräte (Polestar, 2014)

Weiteres:

  • Gründung „Pilates Köln-Junkersdorf“ (2015) / „Pilates-Sachsenhausen“ (2013)
  • Seit 01.09.2019 exklusiver Kooperationspartner des „Sharky Sportsclub“ in Köln-Lövenich
  • Mitglied im Deutschen Pilates Verband DPV
  • Übungsleiterin ASV Köln, MAS Köln, Tante Astrid, Die Johanniter Köln, Becker Stiftung
  • Köln-Marathon-Finisher (1998, 1999, 2002)
  • Ehem. Schwimmerin (DLRG) und Leichtathletin (ASV Köln)

Ich bin Mutter von drei Kindern mit eigener Erfahrung zum Thema „Beckenboden“ und „Wieder-fit-werden“.

Linda

Linda

Bootcamp / Personal Training

Kursleitung „Bootcamp“ / Personal Training

Berufsausbildung:

  • Dipl.-Medienökonomin
  • Senior Marketing Manager

Sportausbildung:

  • Fitness Trainerin A-Lizenz (DSHS, 2018)
  • Functional Training Coach (DSHS, 2017)
  • Fitness Trainerin B-Lizenz (DSHS, 2017)
  • Ernährungsberatung (DSHS, 2017)

Linda ist Mutter eines Sohnes mit eigener Erfahrung zum Thema Beckenboden.

Tim

Tim

Yoga & Pilates

Kursleitung „Pilates“ & „Yoga“ / Personal Training

Berufsausbildung:

  • Fitnesskaufmann
  • Studioleitung Flexx Fitness Lindenthal
  • Selbständiger Personal Trainer

Sportausbildung:

  • B-Lizenzen: Fitnesstrainer / Group Fitness / Functional Training / Sporternährung
  • A-Lizenzen: Rückentraining / Personal Trainer / Medizinisches Fitnesstraining
  • Allgemein: Crossworkout / BVDG Langhantel Lizenz / BVDG Langhantel Trainer Lizenz
  • Kurserfahrung: Pilates / Yoga / Crossworkout / Iron Pump / Functional Training / Bootcamp / Aerobic / Step Aerobic / Zumba / Thai-Bo / Crossyoga / Faszientraining / Rückenfit / Bauchkiller/-training

Tim ist Fitness-Lover und Bewegungsexperte

Kerstin

Kerstin

Yoga

Kursleitung „Yoga“

Berufsausbildung:

  • Rechtsanwältin
  • Mediatorin
  • Kursleitung „Yoga“

Sportausbildung:

  • Yogalehrerin seit 2010
  • Personal Trainer Yoga seit 2018

Kerstin ist Mutter von zwei Kindern.

Jasmin

Jasmin

Yoga

Kursleitung „Yoga“

Berufsausbildung:

  • Kaufmännische Fremdsprachenassistentin (Aufenthalte in Barcelona, Valencia)
  • Assistentin der Geschäftsführung in verschiedenen Branchen (Wirtschaftskanzlei, Unternehmensberatung, Medienbranche, aktuell in der Entwicklungsbank)
  • Nebenberuflich selbstständig als Yogalehrerin

Sportausbildung:

  • Ashtanga Vinyasa-Yogalehrerin (Simone Picha,Ginger up Köln)
  • Eigene regelmäßige Praxis:
    • Ashtanga Vinyasa Yoga im SantoshaYoga, Köln
    • Yin Yoga bei Elisabeth Budenz, Köln

Fortbildungen:

  • 2017 bei Tomàs Zorzo
  • 2018 bei Gregor Maehle (Barcelona) und Ewa Makowska
  • 2019 bei Govinda Kai, Petri Raisanen (Amsterdam), Ewa Makowska, Yoga
  • 2020 bei Govinda Kai (Saraswathi Jois und KinoMcGregor)
  • Yogi Facilitator Training: Applied Psychology for Yogis with Kristin Vikjord Paternotte; YogaDelight, Amsterdam
Lena

Lena

Leitung Firmenfitness

Berufsausbildung:

  • Dipl.-Sportwissenschaftlerin
  • Kursleitung Firmenfitness

Sie ist Mutter eines Sohnes mit Kenntnis über Beckenboden und Co

Preise

Probestunde Gruppenkurs14 €
Einzelstunde drop in15 €
Einzelstunde drop in – Online11 €
10er Karte Gruppenkurs (Gültigkeit 12 Wochen)140 €
Monatsabo (ein Kurs)41 € – aktuell 39,97€
Monatsabo (zwei Kurse)45 € – aktuell 43,87€
Personal Training: Probestunde50 €
Personal-Training: 10er Karte (Fahrtkosten evtl. anfallend)10 * 80 €
Personal-Training DUO 2 Pers., 10er Karte (Fahrtkosten evtl. anfallend)10 * 90 €
Specials: „Pilates-Bootcamp“ & „Pilates – Fit nach der Rückbildung“Preise abhänging von Laufzeit. Infos unter: „Aktuelles“

Trainingsdauer: 60 min. Alle Preise gelten pro Person. Inkl. gesetzl. Mwst.

Anfänger buchen bitte das „Starter-Kit“, Termine unter „Aktuelles“:
1 * 90 min, 50€.
In diesem Einführungskurs bereiten wir Dich vor auf Deinen Pilateskurs.

Fans

von Pilates Köln-Junkersdorf

„Herrlich – das Training ist jedes Mal wie eine Massage. Danke!“

Laura, Logopädin und FC-Köln-Spielerfrau

„Hervorragendes Ganzkörper Workout in ansprechender motivierender Atmosphäre. Engagierte und erfahrene Trainerin, die auf individuelle Wünsche problemlos eingeht, daher für alle Leistungslevels geeignet. Ideal auch als Rückbildungstraining. Bei regelmäßiger Teilnahme spür- und sichtbare Erfolge.“

Katharina, Hotelmanagerin

Die Pilates-Übungen beziehen fast immer den ganzen Körper mit ein. Es werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten trainiert.

Prof. Dr. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln

„Ich habe nach einer heftigen Schwangerschaft (Zwillinge) den Rückbildungskurs mit Caroline gemacht, um gleich im Anschluss Pilates Privatstunden bei Caroline zu buchen. Egal in welcher Stimmung ich zu ihr gekommen bin, nach einer Stunde mit Caroline fühlte ich mich schlanker, glücklicher, stärker und natürlich fitter. Beide Kurse kann ich aus voller Überzeugung empfehlen. Jede Woche war die Vorfreude auf die Stunde mit Caroline riesig und sie hat mich jedes Mal begeistert!“

Sofia, Online Business Manager

„Mein Favorit: Das Pilates-Bootcamp auf der Jahnwiese. Power, frische Luft und gute Laune. Plus eine Menge netter Mädels!“

Anna

„Toll, einfach toll. Wenn ich genug Geld hätte, würde ich mir Personal Training bei Caroline jeden Tag leisten wollen! Ich fühle mich immer so unglaublich gut danach.“

Sophie, Angestellte Johanniter Köln

„Caroline hat es mit ihrer motivierenden und mitreißenden Art geschafft mir nach meiner Schwangerschaft die Lust und den Spaß an Bewegung und Sport zurück zu bringen. Die Privatstunden waren sehr gut aufeinander aufbauend und zugleich abwechslungsreich gestaltet. Auch wenn es sehr anstrengend war, hatte man danach immer wieder das Gefühl neue Energie getankt zu haben. Vielen Dank für die tolle Zeit. Ich werde unsere Stunden sehr vermissen.“

Andrea, Architektin

„This is one of the best pilates course I had. Caroline is not only a lovely woman, she makes you work hard and explains exactly what to do with always a big smile, and repeats as much as necessary, dispite the fact that babies are here and can distract you from working, they will not stop you. The course is at the same time hard and enjoyable. I attended many pilates courses before, but with Caroline I understood what to do with every exercise, when to stick your back to the floor and when to leave a little space for a gummy bear. We even once did exercises with a delicate chocolate under the back to make sure we are lifting it properly, and at the end the chocolate was the reward for the hard work! I loved that ;-). I can only recommend this course.“

Noudjum

„Hi Caroline, thanks for hosting a Pilates class in our Resort! Our guests really enjoyed your class under the sun of Tuscany! Please come again. Thanks!“

Philippo, General Manager, La Fattoria Country Resort, Pisa

„Ich habe schon einige Kurse besucht aber noch niemand konnte mir Pilates so gut vermitteln wie Caroline. Für die Rückbildung war es der beste Kurs, ich hatte schon einen und das kann man nicht vergleichen. So bleibe ich auf jeden Fall dabei. Mir hat besonders gut gefallen, dass auf die genaue Haltung und Anspannung geachtet wird und es wurde sehr anschaulich vermittelt, welche Übung am besten wirken kann und auf was ich achten muss. Man merkt von Woche zu Woche die Verbesserung, sei es in der Haltung als auch in der Kraft. Das ganze fand in einem äußerst netten Rahmen statt, es hat immer großen Spaß gemacht und endlich mal ein Kurs zu dem man gerne geht ohne sich zu zwingen. Caroline versteht es super zu motivieren ,aber auch einfach dem ganzen einen netten Rahmen zu geben. Weiter so, wir sehen uns im nächsten Kurs, ich freue mich drauf auch wenn es sicher anstrengender wird!“

Tina

„Sich nach der Schwangerschaft endlich mal wieder sportlich herausfordern, Muskeln wieder spüren und diese unter fachlich sehr kompetenter Anleitung wieder aufbauen. Caroline versteht es eine sehr angenehme und motivierende Atmosphäre zu schaffen. Sie ist zielstrebig und besitzt die Gabe sowohl die Gruppe als auch jeden einzelnen im Blick zu haben und zu fördern. Eine Pilates Stunde voller geballter Energie und großer Qualität, auch für die Babys und mit Tiefenentspannung, die anhält. Sehr zu empfehlen!“

Kristina

„Die Pilates-Übungen in Carolines Kurs sind abwechslungsreich und intensiv. Gut finde ich, dass sie nicht lose aneinander gereiht sind, sondern einer festen Struktur von Aufwärmen, gut gestaltetem Training und Entspannungsphase folgen. Aufgrund der kleinen Teilnehmerzahl ist das Training sehr effektiv und auf die einzelnen Bedürfnisse angepasst. Caroline zeigt die Übungen und korrigiert die Teilnehmer dann konsequent. Das ist super, denn dadurch habe ich bereits nach kurzer Zeit echte Verbesserungen in Beweglichkeit und Stabilität verspürt. Der Trainingseffekt des Kurses ist für mich überzeugend und an den folgenden Tagen ist immer die Muskelbeanspruchung, vor allem im Bauchbereich, zu merken. Und das macht auch noch Spaß, weil Caroline durch ihre sonnige und durchdringende positive Ausstrahlung jede Trainingseinheit zu einem tollen Erlebnis macht!“

Karolin

„Der Kurs bei Caroline hat mir von Anfang an sehr gut gefallen! Es war super effektiv! Endlich habe ich nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wieder die einzelnen Muskelgruppen gespürt. Ohne Muskelkater am nächsten Tag ist keine Pilatesstunde vergangen. Auch meine Rückenschmerzen sind durch Pilates wieder verschwunden. Daher habe ich den Kurs bei Caroline auch gleich dreimal besucht.“

Theresa

Etikette

  • Corona - Hygienekonzept

    Risikogruppen verzichten bitte auf das Training. Bitte erscheint in Trainingskleidung.

    Indoor: Vermeidet die Umkleiden und die Toiletten. Bitte desinfiziert Euch die Hände vor dem Kursraum. Gerne eigene Matte mitbringen – ODER – eine eigene Auflage mitbringen und die geliehene Matte nach Nutzung desinfizieren. Bitte haltet zueinander vor, während und nach dem Training 1.5m Abstand zueinander. Bitte vermeidet Ansammlungen vor dem Kursraum und verlasst das Treppenhaus zügig. Der Raum wird nach Nutzung 10 min intensiv gelüftet. Manuelles Korrigieren der Teilnehmer durch den Trainer wird vermieden.

    Outdoor: Bitte bringt eine eigene Matte mit. Bitte haltet zueinander vor, während und nach dem Training 1.5m Abstand zueinander. Manuelles Korrigieren der Teilnehmer durch den Trainer wird vermieden.

  • Vor dem Training...


    … solltest Du mindestens 2 Stunden vor Unterrichtsbeginn keine schweren Mahlzeiten mehr zu Dir nehmen, denn mit vollem Bauch übt es sich schlecht.

  • Utensilien...

    … Pilatesmatten und Kleingeräte sind vorhanden und werden zur Verfügung gestellt. Eine eigene Matte kannst Du gerne mitbringen. Bitte räume nach dem Unterricht deine Matte und die benutzten Hilfsmittel ordentlich wieder zurück.

  • Pilates ist für Dich

    Niemand beobachtet oder beurteilt Dich beim Üben. Sollte eine Übung oder die Unterrichtseinheit zu anstrengend sein, kannst Du Dich jederzeit ausruhen. Achte auf deine körperlichen Grenzen.

  • Dein Körper

    Informiere uns bitte vor der Stunde über aktuelle Verletzungen, Krankheit oder sonstige Beschwerden Die Übungen können dann nach Deinen Bedürfnissen abgeändert werden. Auch über eine Schwangerschaft sage bitte Bescheid, damit wir besser auf Dich eingehen können.

  • Chronische Erkrankungen

    Teilnehmer mit chronischen Erkrankungen, Verletzungen oder schwangere Teilnehmerinnen sollten, bevor sie anfangen, von einen Arzt überprüfen lassen, ob Pilates für sie geeignet ist.

  • Bei Krankheit

    Wenn Du krank bist, verzichte lieber auf das Pilates-Training, bis es Dir wieder besser geht.

FAQ

Wir versuchen die häufigsten Fragen zu klären. Weitere Klärung bieten ebenfalls unsere AGB, auf die wir hiermit verweisen.

Sucht Euch einen ansprechenden Kurs und meldet Euch per Email / Telefon bei uns. Probestunden sind in jedem Kurs möglich.
Wer genau weiß, was er möchte, bucht sich direkt auf unserer Homepage ein. Die Teilnahmeoptionen sind:

  • Einzelbuchungen (Einbuchung pro Teilnahme, unbegrenzte Teilnahmen möglich)
  • Zehnerkarten (gültig für 12 Wochen, der Kurs wird als Serie 10* gebucht werden, Stornierung einer Teilnahme bis 12 Std. vorher möglich)
  • oder das Monatsabo (unbegrentze Teilnahme an allen Kursen, ausser „Pilates – Fit nach der Rückbildung“.)

Wir trainieren barfuss. Bitte bringt eine Auflage für die Matte mit. Matten sind vorhanden. Für Yoga empfehlen wir wärmende Kleidung mit in den Kursraum zu nehmen für die Endentspannung.

Hier könnt ihr jede Stunde einzeln zahlen, ohne weitere Verpflichtung. Die Zahlung erfolgt in bar, per Überweisung oder per Einbuchung über Fitogram.

Die Zehnerkarten haben eine Gültigkeit von 12 Wochen, ausgenommen Urlaub auf Seiten des Anbieters, zumeist in den Schulferien. Die Gültigkeit verlängert sich entsprechend. Schließzeiten werden rechtzeitig angekündigt. Die Zehnerkarten sind gültig für das gesamte Kurs-Angebot, einzusehen unter „Training“.

Mit der Buchung des Monatsabo habt ihr unbegrenzten Zugang zu dem gesamten Kursangebot. Hierfür unterschreibt ihr einen Kursvertrag. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kündigung ist vier Wochen zum Monatsende möglich. Die Zahlung erfolgt über das SEPA-Lastschriftverfahren.

Bei Fitogram bucht ihr Euch bei „Pilates Köln-Junkersdorf“ eigenständig in den Kurs Eurer Wahl ein. Dazu generiert ihr Zugangsdaten und könnt Euer Training anhand der gewählten Teilnahmeart (Einzelstunden, Zehnerkarte, Monatsabo) verwalten. Bitte denkt, daran Euch rechtzeitig (12 Stunden vor Kursbeginn) abzumelden, falls ihr absehen könnt, dass ihr es nicht zum Training schafft. Ihr könnt Euch dann eigenständig in einen anderen Kurs oder in den selben Kurs zum Ende der 10er Karte einbuchen. Bitte beachtet die Gültigkeit von 12 Wochen, ausgenommen Feiertage und angekündigte Ferien.

Wenn ihr Euch bei Fitogram mit einer 10er-Karte einbucht, seid ihr automatisch für die gesamte Serie eingebucht. Bitte denkt, daran Euch rechtzeitig (12 Stunden vor Kursbeginn) abzumelden, falls ihr absehen könnt, dass ihr es nicht zum Training schafft. 
Innerhalb der Gültigkeit von 12 Wochen könnt ihr das Training in dem gleichen Kurs nachholen, oder Euch in einen anderen Kurs Eurer Wahl einbuchen.

Die Babies sind in dem Kurs sehr herzlich willkommen!
Es kann immer mal jemand krank werden, in diesem Kurs sind es eben auch einmal die Babies! Wer hier einen Kurs verpasst, kann diesen sehr gerne in einem anderen Kurs des Kurs-Angebots wahrnehmen. Wir möchten, dass ihr auf Eure Trainings-Kosten kommt!

Unser Netzwerk

für mehr Wissen, Qualität & Prävention

Kontakt

Pilates Köln-Junkersdorf
Caroline Höller
Max-Pechstein-Str. 46
50858 Köln

Info@pilates-koeln-junkersdorf.de

Mobil: 0176 43400068

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